寝付きがわるい人も、
リラックスできる音を聞きながらだと
心が落ち着いて、スムーズに寝られるかもしれません。
雨、小鳥、虫の声、ピアノ、ジャズなど
心地よい音が収録されているので、
試しに使ってみるのもいいかもしれません。
複数の音を同時に聞くこともできます。30分、60分、90分のタイマーを設定することができるので、止め忘れも防止できますよ。
自然系の音は、たしかに心が落ち着きます。日常の喧騒をふと忘れさせてくれますね。写真右は、睡眠関連の情報です。